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バストあっぷるん【正しい豊胸術】

戸瀬恭子さんの簡単バストアップ方法は本当に簡単に胸が大きくなると評判です＾＾バストあっぷるんでぶるぶるバストでハリが出てきました。出産後のバストもこれで元通り！

　　　

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バストアップ、エクササイズ

腕立て伏せ
腕立て伏せは、バストの基礎となる大胸筋を鍛えて強く大きくするためバストアップへの効果が期待できます。

回数を多くやるより、ゆっくりと丁寧に行うと、よりバストアップに効果的と言われています。

両腕の広げ方を狭くすると大胸筋の中央部に、大きく開くと大胸筋の外側を鍛えるのに効果的なため、バランス良く行うことで美しいバストアップをはかると良いと言われています。

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